Nie je nič jednoduchšie, než začať behať. Nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie, stačia vám k tomu dobré bežecké topánky a môžete ísť. No ak sa chystáte na náročnejší beh v horskom teréne, zopár vecí by ste pri sebe mať predsa len mali.
Šport ako taký patrí medzi veľmi diskutované otázky. Je totiž vedecky dokázané, že pravidelným a zdravým pohybom vieme eliminovať známky starnutia a vo všeobecnosti sa vieme dlhšie udržať v dobrej kondícii. Šport tiež prináša benefity v podobe krásnej postavy a pre niekoho môže byť motiváciou aj získanie prvenstva. Ako sa motivovať k športu a ako si vybrať ten ideálny?
