Niektorí sú fanúšikmi kratších vzdialeností, iní uprednostňujú tzv. dlhý beh. Dlhý beh zvyčajne zahŕňa väčšiu vzdialenosť a námahu, takže by ste ho rozhodne nemali podceňovať. Čo si zbaliť na dlhý beh?
Čítať ďalej: Chystáte sa na dlhší beh? Toto si určite vezmite so sebou
Nie je nič jednoduchšie, než začať behať. Nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie, stačia vám k tomu dobré bežecké topánky a môžete ísť. No ak sa chystáte na náročnejší beh v horskom teréne, zopár vecí by ste pri sebe mať predsa len mali.
Čítať ďalej: Pomocníci pri horskom behu. Bez čoho sa nezaobídete
Šport ako taký patrí medzi veľmi diskutované otázky. Je totiž vedecky dokázané, že pravidelným a zdravým pohybom vieme eliminovať známky starnutia a vo všeobecnosti sa vieme dlhšie udržať v dobrej kondícii. Šport tiež prináša benefity v podobe krásnej postavy a pre niekoho môže byť motiváciou aj získanie prvenstva. Ako sa motivovať k športu a ako si vybrať ten ideálny?
Čítať ďalej: Ako sa motivovať k zdravému pohybu a ako si vybrať konkrétny šport?
